news

Bà đẻ ăn gì để có nhiều sữa?

​Sau khi sinh, điều mẹ quan tâm nhiều nhất là có đủ sữa cho con bú nhưng không phải mẹ nào cũng có đủ sữa cho bé bú. Vì vậy, ngay từ bây giờ mẹ hãy lên sẵn những danh sách món ăn giúp mẹ nhiều sữa cho bé bú nhé. Ích Mẫu Lợi Nhi mách nhỏ món ăn vừa giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe vừa có nhiều sữa cho bé bú.

Phát hiện mới: Thảo dược đặc trị ít sữa, mất sữa mẹ

Biện pháp giúp mẹ luôn nhiều sữa và sữa đặc

Bà đẻ ăn gì để có nhiều sữa?

1. Ngó sen

Ngó sen không những có tác dụng thanh nhiệt, thanh huyết rất tốt, mà còn là một trong những thực phẩm giúp kích thích sản xuất sữa cho các mẹ sau sinh. Không những thế ngó sen còn có thể giúp các mẹ nhuận tràng, tránh tình trạng táo bón hay gặp ở các chị em sau sinh. Mẹ nên ăn những món chế biến từ ngó sen giúp mẹ nhiều sữa cho bé bú.

 

2. Rau ngót

Rau ngót là một trong những loại rau xanh có lợi cho bà đẻ, lá rau ngót chứa hàm lượng cao các loại vitamin A,B,C, và Canxi... Rau ngót không những có tác dụng khơi thông dòng sữa mẹ sau khi sinh, mà còn có tác dụng giảm nguy cơ viêm nhiễm, thanh lọc cơ thể và giúp mẹ mau chóng hồi phục sức khỏe sau sinh. Các mẹ có thể xay lá rau ngót để uống tuy nhiên tốt nhất là nấu canh ăn hằng ngày đảm bảo an toàn vệ sinh cho mẹ và bé. Bạn có thể nấu rau ngót cùng thịt xay, tôm, cá… vừa dễ ăn lại bổ dưỡng.

 

3. Rau mồng tơi

Cũng như rau ngót, rau mồng tơi giàu sắt, vitamin A3, B3… tốt cho phụ nữ nói chung, đặc biệt tốt với các mẹ sau sinh. Ăn nhiều mùng tơi sau sinh giúp mẹ có nhiều sữa cho bé tu ti. Ngoài ra, các vitamin trong rau mồng tơi cũng có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả, giúp các chị em không lo béo phì sau sinh do tẩm bổ quá nhiều để có nhiều sữa cho con. Canh rau mồng tơi còn giúp giải quyết chứng táo bón chị em sau sinh hay gặp phải.

4. Rong biển 

Rong biển là loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng như I-ốt, Canxi, Vitamin A, B2,C và E và khoáng chất,.. Rong biển có tác dụng giúp mẹ có nhiều sữa hơn cho bé ti. Mách nhỏ cho các mẹ: Ngoài những thực phẩm nêu trên còn có rất nhiều thực phẩm khác giúp tăng lượng sữa của mẹ.

 

Ngoài chú ý đến thực phẩm, trong thời gian cho con bú mẹ cũng nên chú ý đến việc nghỉ ngơi của mình như:

+ Tinh thần: Thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng, stress… bởi những tâm lý xấu ảnh hưởng không tốt đến việc tiết sữa và bài xuất sữa.

+ Ngủ: Đủ giấc, đủ sâu, ngủ khoảng 10h/ngày.

+ Uống thêm mỗi ngày 1-2 ly sữa và uống nhiều nước, nên uống nước ấm là tốt nhất.

Ngoài ra, các mẹ nên dùng sản phẩm Ích Mẫu Lợi Nhi, tăng cả chất lượng và số lượng sữa mẹ.

Hạnh Trần (Biên tập)  

 
 

 

Các mẹ hãy liên hệ ngay với Tổng đài Nuôi con bằng sữa mẹ 1800.0055 (miễn cước gọi) để được tư vấn những kiến thức bổ ích cùng Dược sĩ của Ích Mẫu Lợi Nhi.

 

 

 



* Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"

Cảm nhận khách hàng

Notice: Undefined index: new_name in /var/www/ichmauloinhi.vn/includes/inc_review_content.php on line 28

Mẹ Kim Hoa

"Tôi thấy con bú no, không phải cho bé ăn thêm sữa ngoài nữa. Những khi đang cho con bú tôi cảm giác được sữa đang về ...

Notice: Undefined index: new_name in /var/www/ichmauloinhi.vn/includes/inc_review_content.php on line 28

Mẹ Tuyến

Ngay đêm đầu sử dụng, chị đã cảm thấy sữa căng tức và khó ngủ, phải dậy hút sữa mấy lần mà sáng hôm sau vẫn ...

Notice: Undefined index: new_name in /var/www/ichmauloinhi.vn/includes/inc_review_content.php on line 28

Hà Anh

Hành trình đi tìm nguồn sữa cho con quả thực gian nan, vất vả với những mẹ ít sữa, mất sữa, tắc sữa. Với những ...

Notice: Undefined index: new_name in /var/www/ichmauloinhi.vn/includes/inc_review_content.php on line 28

Mẹ Kiều Oanh

Từ đó, mỗi ngày mình không những đủ sữa cho con bú mà còn dự trữ được 300-500 ml để dành tặng các mẹ bị mất ...

Notice: Undefined index: new_name in /var/www/ichmauloinhi.vn/includes/inc_review_content.php on line 28

Mẹ Xuyên

Sau khi dùng 3 ngày, tôi bắt đầu thấy sữa nhiều lên. Đến ngày thứ 7 thì sữa về rất nhiều. Tôi hút được 600 ...

Lưu ý: Đối với mỗi mẹ tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy các mẹ nên gọi tới tổng đài 1800.0055 để được tư vấn biện pháp tốt nhất, phù hợp với mẹ để sữa nhanh về nhất