Tình trạng trời lạnh mẹ tiết ít sữa thường gặp ở những mẹ đang sinh sống ở miền Bắc và miền Trung. Trước khi đi tìm giải pháp cho vấn đề này, mời mẹ cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé.
Có rất nhiều nguyên nhân trời lạnh mẹ tiết ra ít sữa
Việc số lượng sữa giảm đi thực sự nghiêm trọng, nó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ và lượng sữa của mẹ tiết ra sau này. Chính vì vậy nên mẹ hãy áp dụng ngay những biện pháp dưới đây để cải thiện tình hình này nhé:
Đối với người bình thường lượng nước cần bổ sung hàng ngày là 40 ml/ kg thể trọng (người lớn khoảng 200ml/ kg thể trọng/ngày tương đương với khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày). Với các mẹ đang cho con bú lượng nước này cần được tăng lên để đáp ứng nhu cầu của cơ thể mẹ và để có đủ lượng sữa cho bé.
Chính vì thế, mẹ nên uống nước ngay cả khi không khát để cung cấp đủ lượng nước trong cơ thể nhé! Ngoài nước lọc thì mẹ có thể bổ sung nhiều loại nước uống lợi sữa khác như: nước ép từ các loại nước hoa quả, nước sắc từ lá bồ công anh, canh rau ngót…
Tuy nhiên các mẹ cũng không nên đồ uống quá ngọt, do các loại đồ uống này có chứa nhiều đường sẽ ngăn cản hấp thu nước vào cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên uống các loại nước ấm, điều đó rất tốt cho việc tiết sữa đó các mẹ.
Mẹ nên uống nhiều nước ngay cả khi không khát nhé
Điều này cũng không kém phần quan trọng bởi thời tiết mùa đông rất dễ làm mẹ bị nhiễm lạnh, dẫn tới nguy cơ mắc nhiều bệnh như: cảm lạnh, ho, đau đầu... Khi sức khỏe của mẹ suy giảm thì chất lượng và số lượng sữa cũng sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều.
Như đã trình bày ở trên, đường ống dẫn sữa rất nhỏ nên việc lưu thông sữa gặp khó khăn khi thời tiết lạnh. Khi mẹ chườm nóng, xoa bóp đầu vú đường ống này sẽ giãn nở ra, giúp sữa lưu thông dễ dàng hơn, còn giúp phòng ngừa tình trạng tắc tia sữa mà các mẹ đều không muốn gặp phải.
Trong mùa đông lạnh giá các mẹ càng cần có chế độ ăn không những giàu dinh dưỡng, mà còn phải cân đối nữa. Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mẹ đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con bú:
Stress chính là sát thủ số một của sữa mẹ. Khi mẹ căng thẳng cơ thể sẽ tăng giải phóng corticoid, adrelanin và norephrine… Mặc dù chúng tạm thời giúp mẹ giải tỏa căng thẳng nhưng nó gián tiếp làm giảm tiết sữa ở mẹ. Vậy nên các mẹ hãy thử áp dụng những cách sau để đẩy lùi stress:
Nghỉ ngơi hợp lý sau sinh là rất quan trọng
Cho bé bú một cách thường xuyên, khoảng 2 – 3 giờ/ lần. Việc bé bú thường xuyên có thể kích thích cơ thể mẹ sản sinh ra sữa nhiều hơn nữa.
Bên cạnh những biện pháp nêu trên, mẹ có thể sử dụng sản phẩm sản phẩm ÍCH MẪU LỢI NHI để có thể đối phó tốt hơn với tình trạng sữa mẹ tiết ra ít vào mùa đông.
ÍCH MẪU LỢI NHI có chứa Thiên Môn Chùm (Shatavari) -thảo dược quý từ Ấn Độ được chứng minh giúp tăng 3.5 lần hóc môn tạo sữa mẹ prolactin.
Ngoài ra trong ÍCH MẪU LỢI NHI , các nhà kết hợp cùng với một số thảo dược quý như:
Ưu điểm 1: Hỗ trợ tăng tiết sữa, tăng lượng sữa mẹ
=> Lượng sữa mẹ duy trì ổn định, sữa mẹ ĐẶC, SÁNH, NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG hơn.
Ưu điểm 2: GIúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh, bé bú no bụ bẫm phổng phao
- Sau 60 ngày: cơ thể mẹ có đủ thời gian để hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và chuyển hóa năng lượng vào sữa, giảm bớt lượng mỡ thừa => mẹ nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh.
Số lượng và chất lượng sữa ổn định => bé tăng cân đều, khỏe mạnh, bụ bẫm phổng phao.
Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính và tốt nhất với trẻ nhỏ. Chính vì nó có tầm quan trọng to lớn như vậy nên mẹ rất lo lắng khi bị mất sữa, giảm tiết sữa. Hy vọng bài viết Chuyên gia giải đáp: Trời lạnh mẹ ít tiết sữa phải làm sao sẽ giải tỏa được nỗi lo này của mẹ nhé!
Tin tức liên quan