news

Ăn dặm cho bé khi nào thì hợp lý nhất?

 Dược sĩ Nguyễn Thị Thảo
 Bác sĩ Phạm Thị Thục
Ăn dặm cho bé khi nào thì hợp lý và có những yếu tố nào giúp bé hợp tác trong quá trình ăn dặm là những câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho mẹ các vấn đề liên quan đến vấn đề ăn dặm của con, hướng dẫn cho con ăn dặm đúng cách nhất, mời các mẹ cùng tham khảo:

Ăn dặm là một trong những khâu chăm sóc trẻ sơ sinh quan trọng được nhiều mẹ chú ý. nên bắt đầu "khởi động" việc ăn dặm của trẻ sơ sinh vào thời điểm nào? Cùng ÍCH MẪU LỢI NHI giải đáp thắc mắc của mẹ ở phần dưới đây

1. Thế nào là ăn dặm cho bé?

Ăn dặm được coi là bước ngoặt trong quá trình phát triển của bé. Mặc dù đây là giai đoạn dinh dưỡng chủ yếu của bé vẫn là sữa, nhưng bé đã không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ mà có thể bắt đầu với những thức ăn khác. Giai đoạn này thường bắt đầu từ khoảng 4 đến 6 tháng tuổi. Đây chính là thời điểm đa số các bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm.

 

thế nào là ăn dặm cho bé

Ăn dặm cho bé

2. Tại sao phải cho bé ăn dặm đúng thời điểm?

Việc cho bé ăn dặm đúng thời điểm và phù hợp với sự sẵn sàng của bé là vô cùng quan trọng. Nếu bé được ăn dặm sai thời điểm sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe của bé và làm ảnh hưởng đến sự phát triển cân bằng của bé trong những năm đầu đời

3. Những dấu hiệu thể hiện bé sẵn sàng ăn dặm

Khi thấy con có các biểu hiện dưới đây, mẹ có thể sẵn sàng cho con ăn dặm:

  • Sau khi bú no sữa, bé của bạn vẫn còn khóc và đòi bú thêm.
  • Trước đây em bé của bạn ngủ suốt đêm, bây giờ thì bé lại thức dậy đòi bú.
  • Bé hay mút tay và đồ chơi, bé hay chảy nước dãi
  • Bé trở nên cáu kỉnh và không hợp tác dù đã bú sữa xong
  • Giấc ngủ ban ngày của bé cũng trở nên thất thường, bé ngủ không sâu giấc, hay chập chờn
  • Bé rất thích thú và tỏ ra hứng khởi khi thấy mẹ và gia đình ăn, bé với tay nhận đồ ăn từ mẹ
  • Cân nặng của bé đã tăng gấp đôi khi sinh
  • Bé biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi.

4. Thời điểm thích hợp nên cho bé ăn dặm

Khi bé phát triển, nhu cầu dinh dưỡng mỗi giai đoạn của bé cũng sẽ khác nhau. Đến thời điểm sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé nữa thì các mẹ nên tiến hành cho bé ăn dặm. Đặc biệt, các mẹ nên lựa chọn thời điểm một cách hợp lý nhất để phù hợp với mức độ sẵn sàng của bé.

4.1. Vì sao 6 tháng là mốc thời gian lí tưởng để bé ăn dặm?

Trẻ nên được ăn dặm thực sự khi bé đã được 6 tháng tuổi. Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, các bé bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng thì phát triển toàn diện hơn về cả thể chất lẫn trí tuệ. Giai đoạn này các bé cần nhiều năng lượng hơn, đặc biệt là sắt và canxi. Nếu chỉ lấy dinh dưỡng từ các loại sữa, bé sẽ bị thiếu hụt các chất.

 

6 tháng là mốc lý tưởng cho bé ăn dặm

6 tháng là mốc lý tưởng cho bé ăn dặm

 4.2. Tác hại của việc ăn dặm quá sớm

Vì rất nhiều lý do, từ khách quan đến chủ quan, nhiều người mẹ đã cho bé ăn dặm quá sớm. Đặc biệt với khả năng hiểu biết hạn chế và chủ yếu sinh sống ở các vùng nông thôn, nhiều mẹ đã cho con ăn dặm từ khi bé mới chỉ 3,5 cho đến 4 tháng

 

Các mẹ bị nhầm tưởng việc cho ăn dặm sớm sẽ giúp bé mau lớn, bụ bẫm và cứng cáp hơn. Bằng việc mua bột ăn dặm có sẵn, hay tự chế nước cơm, nước hoa quả và tập cho con ăn, các mẹ cho rằng chúng sẽ bổ sung chất lỏng và cung cấp đủ dưỡng chất cho con hơn trong giai đoạn quá sớm này.

  • Các vấn đề về tiêu hóa: Khi được ăn dặm quá sớm, đồng nghĩa với việc bé sẽ phải đối mặt nhiều hơn với các vấn đề về tiêu hóa, nôn trớ, đi ngoài phân sống. Điều này sớm hay muộn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của con, gây ra các tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp.
  • Tăng nguy cơ béo phì: Trẻ được ăn dặm sớm có thể mũm mĩm và bụ bẫm, tuy nhiên, nó cũng tiềm ẩn những nguy cơ làm tăng khả năng bị béo phì ở trẻ. Men amylasa được tăng tiết từ tinh bột và các thức ăn khác khiến thận bé phải làm việc quá sức. Trẻ ăn nhiều thành thói quen sẽ trở nên thừa cân, gây béo phì.
  • Tăng huyết áp: Khi bé được ăn dặm, hàm lượng natri được đưa vào cơ thể tăng lên rất nhiều, đặc biệt khi mẹ có thói quen nêm gia vị mặn vào đồ ăn của bé. Đây chính là nguyên nhân khiến huyết áp tăng.
  • Tăng tình trạng xơ vữa động mạch khi trưởng thành: Nhiều mẹ cho con ăn dặm quá sớm và thói quen nhồi nhét trẻ ăn quá nhiều. Tuy nhiên, ở mỗi lứa tuổi nhu cầu ăn uống của con cũng khác nhau. Chế độ ăn nhiều năng lượng và axit béo no dễ làm xơ vữa động mạch khi bé trưởng thành.
  • Tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm: Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, ăn dặm sớm khiến bé dễ bị dị ứng hơn đồng thời tăng nguy cơ bị bệnh chàm.

tác hại của việc ăn dặm quá sớm

Cho bé ăn dặm sớm có nhiều tác hại

5. Những nguyên tắc khi cho bé ăn dặm

Khi xây dựng chế độ ăn dặm cho bé, mẹ nên có những nguyên tắc cụ thể và cần tuân thủ thực hiện tốt. Việc này sẽ làm hạn chế tối đa những tác hại của việc ăn dặm không đúng cách. Dưới đây là một trong những nguyên tắc cơ bản mẹ cần học thuộc:

  • Bắt đầu và kết thúc chuẩn: Thời gian hợp lý nhất cho ăn dặm là khi bé 6 tháng và kết thúc thời điểm ăn dặm khi bé 24 tháng  
  • Ăn từ ít đến nhiều: Lúc đầu mẹ cho bé làm quen với một lượng rất ít 1-2 muỗng nhỏ. Khi bé đã quen với chế độ ăn dặm, thì mẹ tăng dần
  • Từ ngọt đến mặn: Khi mới tập ăn dặm cho bé, mẹ nên bắt đầu với thực phẩm ngọt như chuối, bơ, táo… cho đến các thực phẩm mặn thịt, cá, rau. Tuy nhiên mẹ không nên cho gia vị
  • Cho bé làm quen với thực phẩm mới trong 3-5 ngày: Đây là cách giúp phát hiện bé có dị ứng với thực phẩm hay không. Sau thời gian này, nếu bé không có biểu hiện đặc biệt, mẹ có thể cho bé thử món khác.
  • Cân đối các nhóm thực phẩm: Mẹ nên bổ sung đầy đủ và cân đối các nhóm thực phẩm cho bé, tránh tình trạng bé bị thừa tinh bột nhưng thiếu các vitamin và dưỡng chất thiết yếu

3 lý do khiến hơn 600.000 mẹ sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi khi đang nuôi con bú?

3 lý do khiến hơn 600.000 mẹ sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi khi đang nuôi con bú?

Hơn 600.000 mẹ biết tới và tin dùng sản phẩm lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi để luôn duy trì nguồn sữa về nhiều dào dạt, đặc, thơm và mát hơn cho con bú. Còn mẹ thì sao?

Xem thêm

8 kinh nghiệm quý báu giúp nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách

8 kinh nghiệm quý báu giúp nuôi con bằng sữa mẹ đúng cách

Người mẹ nào cũng mong cho con được hưởng bầu sữa mẹ ngọt ngào và ấm áp. Tuy nhiên, khi chưa có kinh nghiệm nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ đúng cách thì cần làm gì là băn khoăn của nhiều mẹ. Sau đây, ...

Xem thêm

Việc tuân thủ những nguyên tắc khi cho bé ăn dặm sẽ giúp các mẹ chăm sóc bé yêu thuận lợi và khoa học hơn. Để nhận những chia sẻ cụ thể hơn về cách xây dựng thực đơn cũng như thời điểm ăn dặm cho bé khi nào thì hợp lý, mời mẹ gọi điện đến tổng đài miễn cước 18006642 để được dược sĩ tư vấn miễn phí nhé.

 

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

 

Thu Hoài (biên tập)

GỬI CÂU HỎI hoặc ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY!