news

TOP 8 loại thực phẩm gây mất sữa mẹ cần kiêng ngay

 Dược sĩ Nguyễn Thị Thảo
 Bác sĩ Phạm Thị Thục
Sau khi sinh con, các bác sĩ thường khuyên mẹ không cần kiêng khem gì để đủ sữa cho con bú nhưng thực tế một số thực phẩm có nguy cơ gây mất sữa cho mẹ sau sinh.

Duới đây là danh sách 8 loại thực phẩm được chế biến thành các loại món ăn, thức uống có nguy cơ khiến mẹ mất sữa, ít sữa nhanh chóng mẹ cần tránh xa trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Mời mẹ tìm hiểu để phòng tránh và biết cách gọi sữa về khi mất sữa nếu đã “lỡ ăn phải” nhé. 

 

Mẹ sau sinh nên Uống gì để nhiều - lợi sữa cho con bú?

Mẹ sau sinh nên Uống gì để nhiều - lợi sữa cho con bú?

Uống gì để có nhiều sữa, lợi sữa? Nước lọc, sữa ấm, nước trái cây, nước rau củ, nước thảo dược là các loại thức uống giúp đảm bảo nguồn sữa mẹ về dồi dào, chất lượng mẹ nên uống trong suốt thời gian n...

Xem thêm

1. Lá lốt - Thực phẩm gây mất sữa rất mạnh

Đây là loại thực phẩm gây mất sữa rất mạnh ở các bà bầu sau sinh. Trên thực tế, có không ít bà mẹ trong thời gian nuôi con bú do không biết hoặc vô tình ăn nhiều món ăn được chế biến từ lá lốt như: chả lá lốt, bò cuốn là lốt, thịt viên lá lốt,…. khiến ngực mẹ nhanh chóng mất sữa, hoặc sữa chỉ tiết ra rất ít không đủ nhu cầu bú của bé.

 

Vì vậy, mẹ cần biết để tránh xa các món ăn được chế biến từ lá lốt nếu không muốn rơi vào tình trạng “chẳng còn giọt sữa nào cho con”.

 

thực phẩm gây mất sữa mẹ

Lá lốt là thực phẩm gây mất sữa mạnh.

2. Bạc hà - giảm lượng sữa tiết ra

Trong thời gian cho con bú, nếu mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà và tinh dầu bạc hà sẽ có nguy cơ gây mất sữa mẹ. Thực tế, mỗi ngày nếu mẹ uống 1 cốc trà từ lá bạc hà không phải là vấn đề quá nghiêm trọng, trà bạc hà giúp tinh thần thỏa mái hơn.

 

Tuy nhiên, nếu mẹ uống khoảng 1 lít trà bạc hà mỗi ngày và liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ làm giảm đáng kể lượng sữa tiết ra. Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, những bà mẹ thưởng thức nhiều kẹo bạc hà mỗi ngày ghi nhận sự sụt giảm rõ rệt trong lượng sữa vắt hút được.

 

ăn gì bị mất sữa mẹ

Uống nước lá bạc hà trong thời gian dài sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.

3. Rau mùi tây gây mất sữa mẹ

Rau mùi lây là loại rau thơm dễ ăn được nhiều người ưu thích, với công dụng giúp lợi tiểu và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Khi chế biến món ăn, các bà mẹ cũng thường thích dùng rau mùi tây để trang trí cho đẹp mắt hoặc dùng để ăn kèm với bún, phở.

 

Tuy nhiên, ăn rau mùi quá nhiều có thể gây mất sữa, giảm khả năng tiết sữa, do vậy mẹ nên hạn chế sử dụng loại rau này khi đang trong thời kì cho con bú, chỉ nên dùng một chút chứ không nên dùng quá nhiều để không làm ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.

 

rau mùi tây gây mất sữa mẹ

Rau mùi tây gây mất sữa mẹ.

4. Bắp cải

Nhiều mẹ lo ngại ăn rau bắp cải có gây mất sữa không? Theo Đông Y, bắp cải có tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, giải độc… Cũng do có tính hàn nên khi sử dụng nhiều mẹ dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Điều này có thể là một trong những nguyên nhân mà các mẹ cho rằng ăn bắp cải bị mất sữa.

 

thực phẩm làm mất sữa mẹ

Bắp cải có tính hàn mẹ dễ bị lạnh bụng, đau bụng.

 

Lá bắp cải rất được “ưa chuộng” vì khả năng giảm bớt căng vú. Dân gian vẫn truyền nhau mẹo đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa, có thể giúp thông tắc tuyến sữa, giảm đau, căng tức vú. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ lạm dụng bắp cải vì nó có thể làm giảm lượng sữa của mẹ. Chỉ cần đắp lá bắp cải một đến hai lần một ngày là đủ.

5. Lá dâu

Uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa. Đối với các mẹ muốn cai sữa cho bé có thể áp dụng bài thuốc tiêu sữa đơn giản như sau: dùng một nắm lá dâu tằm, xao thơm, hạ thổ, sắc lấy nước uống, giúp tiêu hết sữa triệt để.

 

Nếu không có điều kiện xao thơm, hạ thổ, có thể đun lá dâu tươi lên và uống thay nước hàng ngày.

6. Măng - Thực phẩm làm mất sữa mẹ 

Măng là một trong những thực phẩm độc hại cho cơ thể. Trong mỗi kg măng củ có chứa một lượng độc tố HCN đủ lớn để gây tử vong cho 2 trẻ nhỏ. Tuy nhiên, loại độc tố này lại hòa tan dễ dàng trong nước và bay hơi khi đun sôi. Khi chế biến măng, bạn cần lưu ý mở vung để loại bỏ phần lớn độc tố này. 

 

Có thể nói, măng vẫn là loại thực phẩm cấm kị với sản phụ sau sinh vì nó làm giảm đáng kể nguồn sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

ăn măng làm mất sữa mẹ

Ăn măng làm mất sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

7. Lá Oregano

Lá Oregano là loại lá được dùng phổ biến trong các món ăn Ý như Pizza, mỳ Ý. Đây là những món ăn hấp dẫn và được ưa thích ở nhiều mẹ Việt. Tuy nhiên, sử dụng lá Oregano sẽ có những tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ. Vì vậy khi nấu món Ý các mẹ nên chú ý không nên dùng lá Oregano hoặc hạn chế ăn các món ăn của Ý để tránh tình trạng mất sữa cho con bú.

8. Đồ uống kích thích

Các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, cafe… sẽ gây ức chế quá trình sản sinh sữa mẹ. Dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng. 

 

Bên cạnh đó, chất caffeine trong đồ uống kích thích sẽ truyền cho em bé thông qua sữa của mẹ và tích tụ trong cơ thể bé, gây khó chịu và khó ngủ, ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Do đó, phụ nữ sau sinh tốt nhất nên hạn chế loại đồ uống có hại này trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. 

Mẹ sau sinh và cho con bú NÊN ăn gì TỐT và LỢI SỮA?

Mẹ sau sinh và cho con bú NÊN ăn gì TỐT và LỢI SỮA?

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho sản phụ, giúp mẹ hấp thu và chuyển đổi tới dòng sữa cho con. Vậy phụ nữ sau sinh cho con bú nên ăn gì tốt? Làm cách nào để kích sữa mẹ xuống nhiều, đặc, ...

Xem thêm

9. Gọi sữa về nhiều và tốt hơn sau khi “lỡ” ăn các thực phẩm gây mất sữa, ít sữa

Nếu mẹ lỡ ăn phải các thực phẩm gây mất sữa, ít sữa, mẹ phải làm sao để chữa mất sữa, gọi nguồn sữa về nhiều trở lại?

 

Mẹ nên:

  • Ngừng ăn ngay các loại thực phẩm gây mất sữa, ít sữa, ảnh hưởng đến lượng hooc môn Prolactin và làm giảm khả năng tiết sữa. Với những bà mẹ đã lỡ ăn dù ít hay nhiều thì nên bình tĩnh, thực tế mức độ ảnh hưởng khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Mẹ nên ngừng ăn các loại thực phẩm đó ngay, và thực hiện các biện pháp chữa mất sữa, ít sữa đúng cách kịp thời. 

 

  • Đảm bảo dinh dưỡng đủ chất và khoa học: mẹ nên xây dựng một thực đơn dinh dưỡng đảm bảo tăng cường sức khỏe cho sản phụ và có nguồn sữa tốt nhất cho con. Bên cạnh việc ngừng ăn và kiêng các thực phẩm gây mất sữa, mẹ cần tránh xa các nhóm thực phẩm, món ăn, thức uống khiến ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa, khiến sản phụ khó phục hồi sau sinh. Để hiểu rõ hơn các nhóm thực phẩm, đồ ăn, thức uống mẹ nên kiêng, mời mẹ đọc thêm bài: Sau sinh nên kiêng ăn gì

 

  • Chăm sóc sức khỏe hợp lý: Mẹ nên ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, giải phóng căng thẳng lo âu. Đặc biệt nếu trong thời gian nuôi con bú, mẹ bị ốm cần sử dụng thuốc chữa bệnh, mẹ cần tuân thủ theo chỉ định sử dụng thuốc chữa bệnh theo chỉ định. Nhằm hạn chế khả năng sử dụng phải các thuốc làm mất sữa, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con .

 

  • Biết cách kích sữa đúng cách: thông qua việc cho con bú đúng cách, sử dụng máy vắt hút sữa đúng cách, biết cách massage kích thích tiết sữa, sử dụng thực phẩm chức năng kích thích tuyến sữa rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Bật mí cách kích sữa của hàng triệu bà mẹ giúp sữa về nhiều tràn trề, đặc sánh hơn

Bật mí cách kích sữa của hàng triệu bà mẹ giúp sữa về nhiều tràn trề, đặc sánh hơn

Làm thế nào để kích sữa về nhiều, hiệu quả khi mẹ bị mất sữa, ít sữa? Ngoài việc cho con bú hàng ngày, các phương pháp kích sữa về nhiều được các mẹ sau sinh sử dụng nhiều nhất hiện nay bao gồm: kích ...

Xem thêm

 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người mẹ sử dụng chiết xuất từ rễ Thiên Môn Chùm - Shatavari có nồng độ hooc môn tăng gấp 3,5 lần các mẹ không được sử dụng chiết xuất này. Cân nặng của những bé được bú mẹ sử dụng Shatavari tăng gấp 1,5 lần cân nặng của đứa trẻ khác.

 

Với phương pháp chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học đã kết hợp thảo dược Shatavari cùng với một số thảo dược quý Hoài Sơn, Hương Phụ, Diệp Hạ Châu cho tác động hiệp đồng như sau:

vì sao nên lựa chọn ích mẫu lợi nhi

Ích Mẫu Lợi Nhi được hơn 500.000 mẹ sử dụng để:

 

* Sữa mẹ nhiều, đặc, sánh và thơm hơn

  • Sau 5-7 ngày:  ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn
  • Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm, sánh.
  • Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, tràn trề, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.

 

* Giúp mẹ khỏe mạnh hơn

  • Sạch nhanh sản dịch, phục hồi nhanh sau sinh
  • Nhờ cơ chế tăng hấp thu, tăng cường chức năng gan nên giúp mẹ ăn ngon, ngủ ngon hơn, da dẻ hồng hào, dáng mẹ thon gọn hơn

 

 

Ích Mẫu Lợi Nhi là thương hiệu hàng đầu trong dòng sản phẩm lợi sữa, có thành phần 100% từ thảo dược với thành phần Shatavari - Thiên Môn Chùm giúp tăng 3,5 lần Prolactin (hoóc môn tạo sữa); được hàng trăm nghìn bà mẹ tin dùng bởi cơ chế 3 tác động giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ nhanh chóng; được kiểm chứng an toàn bởi Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương

 

 

Giấy Xác Nhận Công Bố: 33359/2017/ATTP-XNCB

Giấy Xác Nhận QC: 01788/2017/XNQC-ATTP

 

Tránh xa các thực phẩm gây mất sữa mẹ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng ăn uống đủ chất, giữ vững tâm lý, cho con bú đúng cách,... và sử dụng viên uống Ích Mẫu Lợi Nhi sẽ là giải pháp cho mẹ mất sữa, ít sữa, đảm bảo nguồn sữa luôn nhiều tràn trề và chất lượng cho con yêu.

 

Dược sĩ: Hoài Thu (biên tập)

 

5 lý do hơn 500.000 mẹ sau sinh tin chọn sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi.

 

Mẹ có thể tìm mua Ích Mẫu Lợi Nhi chính hãng hết lo mất sữa, duy trì nguồn sữa về nhiều dồi dào, đặc, thơm, mát và giàu dinh dưỡng tại hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc TẠI ĐÂY, hay gọi tới Tổng đài dược sĩ tư vấn miễn cước 18006642 để đặt giao hàng tận nơi, cũng như nhận được tư vấn những kiến thức bổ ích từ Dược sĩ của chúng tôi.

 

 

* Lưu ý: Đối với mỗi mẹ tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

* Sữa mẹ hình thành nhờ hoóc môn trên tuyến yên của võ não chính vì thế ngoài việc sử dụng Ích Mẫu Lợi Nhi để tăng tiết hoóc môn trên mẹ cũng cần kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi điều độ, giữ tinh thần thoải mái, cho con bú thường xuyên để sữa về nhiều hơn, chất lượng hơn.


Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh*

 

GỬI CÂU HỎI hoặc ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY!