1. Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi không hợp lý

Chế độ dinh dưỡng đối với mẹ vô cùng quan trọng bởi chất lượng và số lượng sữa mẹ tiết ra phụ thuộc rất nhiều vào những thực phẩm cũng như nước uống mà mẹ hấp thu vào cơ thể.

Nếu mẹ không chú ý bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ăn nhiều rau củ quả và những món ăn bổ dưỡng, đặc biệt là không chú ý bổ sung cho cơ thể nhiều nước hơn so với bình thường, chắc chắn việc kích sữa của mẹ sẽ không thành công.

Ngoài việc bổ sung các loại nước uống thông thường, mẹ còn có thể dùng các loại nước hoa quả, các loại nước hoặc trà lợi sữa khác.

Một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ để quá trình kích sữa được thuận lợi nhất:

• Bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt bò, thịt gà, cá, các loại rau (rau mồng tơi, rau ngót), yến mạch hoặc các loại ngũ cốc khác.

• Bổ sung vitamin hàng ngày từ hoa quả, trái cây hoặc các viên uống bổ sung vitamin. Tuy nhiên việc sử dụng các viên uống vitamin cần rất thận trọng và chỉ nên dùng khi có sự chỉ định của bác sĩ.

• Mẹ cần uống khoảng 2 -2.5 lít nước mỗi ngày trong giai đoạn này.

Bên cạnh việc chăm sóc con, mẹ vẫn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, bảo vệ sức khỏe bản thân. Hãy luôn nhớ rằng, mẹ phải khỏe thì mới có thể chăm con tốt, đừng bỏ quên sức khỏe của chính mình mẹ nhé.

Ngoài ra, một số mẹ còn mắc phải một số sai lầm, điển hình khi nghĩ rằng ăn nhiều móng giò sẽ lợi sữa. Thế nhưng thì sự thật không phải như vậy. Việc lạm dụng món ăn này lại là thủ phạm gây ảnh hưởng xấu đến khả năng tiết sữa của mẹ, dẫn đến kích sữa không thành công.

má

Lý do chính là bởi những phân tử chất béo có trong móng giò với số lượng lớn sẽ gây ra hiện tượng tắc ống dẫn sữa. Lâu ngày sẽ gây ra hiện tượng viêm nhiễm trong các ống dẫn sữa, ngực bị căng cứng, đau đớn và dẫn tới tình trạng thiếu sữa, ít sữa, không đủ sữa cho con bú.

Lạm dụng ăn móng giò khiến cho việc kích sữa không thành công

Không những vậy, sự căng thẳng và áp lực trong cuộc sống cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ ít sữa, thiếu sữa và do đó khiến cho việc kích sữa thất bại.

Thực tế thì, có muôn vàn nhiều yếu tố có thể gây ra những ức chế, căng thẳng cho cuộc sống của mẹ bỉm sữa. Chẳng hạn như những thay đổi về nội tiết tố, sức khỏe suy yếu sau vượt cạn, áp lực trong chuyện chăm sóc con cái … khiến nhiều mẹ cảm thấy tủi thân, đặc biệt là với nhiều mẹ ít có sự hỗ trợ, quan tâm từ phía gia đình hoăc người chồng.

Chính điều này đã gián tiếp làm gián đoạn sự sản xuất hormone prolactin, một trong những hormone điều hòa quá trình tiết sữa.

Do vậy, điều mẹ cần làm là dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, yêu thương mình nhiều hơn, không nên lo lắng quá nhiều. 

Ví dụ như trong quá trình hút sữa, mẹ đừng quá tập trung, căng thẳng trong việc chờ đợi sữa được tiết ra, thay vì thế hãy tận dụng thời gian này như một khoảng thời gian để thư giãn, nghe nhạc, xem phim hoặc thưởng thức đồ ăn, uống sữa…

Những hoạt động giải trí này không chỉ giúp tinh thần mẹ vui vẻ hơn mà còn có khả năng kích thích sản sinh hormone dopamine, tăng bài tiết prolactin giúp quá trình tiết sữa thuận lợi hơn.

Mẹ sau sinh bị căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến cho kích sữa thất bại

2. Không kiên trì trong quá trình kích sữa

Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của việc kích sữa không thành công chính là không kiên trì. Mẹ hãy nhớ rằng, việc kích sữa đôi khi diễn ra không suôn sẻ, mất nhiều thời gian nên các mẹ cần bền bỉ và kiên trì.

Nhiều mẹ may mắn chỉ mất vài ngày để kích sữa thành công, tuy nhiên có mẹ có thể mất từ một tuần, vài tuần đến cả tháng để có thể đem được nguồn sữa dạt dào về cho con.

Chính vì vậy, mẹ nên chuẩn bị hành trang kiến thức cùng với một tâm lý vững chắc về việc kích sữa. Không những vậy, mẹ có thể nhờ tới sự giúp đỡ, động viên của những người thân trong gia đình để quá trình này “dễ thở” hơn, chẳng hạn nhờ gia đình nấu thêm vài món lợi sữa, nhờ chồng trông con trong lúc mẹ thực hiện kích sữa…

Một khi đã thành công, mẹ sẽ cảm thấy sự kiên trì của mình là hoàn toàn xứng đáng, bởi không có gì tốt hơn cho con ngoài sữa mẹ mà, mẹ hãy cố lên nhé!

Kiên trì kích sữa, chắc chắn mẹ sẽ thành công

3. Kích sữa không đủ số lượng và thời gian

Rất nhiều mẹ cho rằng chỉ cần ngày hút 3 đến 4 lần là đủ, đây là quan niệm hết sức sai lầm khiến quá trình kích sữa không thành công, đồng thời còn khiến các mẹ nhanh chán nản.

Để kích sữa thành công mẹ nên hút sữa 3-4 tiếng/lần, vào các thời điểm như sau khi cho con bú xong thì mẹ hoàn toàn có thể hút vắt sữa để lấy đi lượng sữa thừa trong bầu ngực hoặc trước khi cho con bú mẹ có thể kích sữa một chút cũng được nhé. Hoặc là trong các trường hợp, mẹ đang đi làm thì vẫn hoàn toàn có thể kích sữa, hút vắt sữa để dự trữ sữa cho bé bú.

Một lưu ý quan trọng trong quá trình hút, vắt sữa mẹ đó là nếu mẹ sử dụng máy kích sữa thì nên điều chỉnh cường độ và thời gian hợp lý. Tốt hơn hết là mẹ chỉ cần kích sữa mỗi bên ngực trong khoảng thời gian là từ 8 – 10 phút cho đến khi kiệt rồi mới chuyển sang bên ngực còn lại.

Việc kích sữa trong thời gian quá lâu và với cường độ quá mạnh thường dễ gây ra tình trạng rạn nứt đầu ti, gây tổn thương đầu ti. Do vậy, các mẹ cần chú ý điều này hơn nữa nhé.

4. Cho con bú không đúng cách

Có một sự thật mẹ cần biết rằng: cho con bú chính là phương pháp kích sữa hiệu quả và an toàn mà đôi khi mẹ lại bỏ quên. Lý do là bởi việc tiếp xúc da kề da giữa mẹ với trẻ hay những cử chỉ âu yếm khi cho con bú là những “tín hiệu” kích thích giúp cho cơ thể của mẹ được hưng phấn và sản xuất nhiều sữa hơn.

Thế nhưng, câu chuyện này lại không hề dễ dàng bởi có nhiều mẹ có gửi tâm sự tới chúng tôi rằng mẹ rất lo sợ việc cho con bú sẽ ảnh hưởng tới vẻ đẹp “vòng 1”, làm cho ngực sệ xuống và không còn săn chắc như thời con gái. Chính vì vậy, mẹ rất ngại cho con bú trực tiếp.

Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể khắc phục điều này bằng cách cho con bú đúng cách, thường xuyên mát xa 2 bên bầu ngực để làm săn chắc cơ ngực và kích thích sữa về nhiều hơn.

Chính vì thế nếu có điều kiện, mẹ hãy tranh thủ cho bú thường xuyên mẹ nhé, tốt nhất 2 giờ cho bé bú một lần để mẹ không bị gián đoạn quá trình bài tiết sữa.

Cho con bú đúng tư thế giúp cho việc kích sữa thành công

5. Không sử dụng các phương pháp hỗ trợ kích sữa

Nếu mẹ đã sử dụng nhiều phương pháp như mát xa bầu ngực bằng tay, cho trẻ bú sữa trực tiếp… mà việc kích sữa vẫn không thành công thì mẹ có thể áp dụng các phương pháp hỗ trợ như cách kích sữa bằng máy hút sữa.

Máy hút sữa với công nghệ hiện đại có nhiều chức năng có thể giúp bầu mẹ cảm thấy thoải mái hơn, đỡ tốn công sức trong việc kích sữa.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung những thảo dược lợi sữa cho cơ thể. Những thảo dược này sẽ giúp quá trình kích sữa hiệu quả hơn trông thấy như: sữa mẹ sẽ về nhanh hơn, nhiều tràn trề, bên cạnh đó còn tăng chất lượng sữa mẹ, sữa đặc, sánh, thơm hơn.

Và bật mí cho mẹ một sản phẩm hội tụ đầy đủ những loại thảo dược lợi sữa, cực tốt cho mẹ đó chính là như sản phẩm ÍCH MẪU LỢI NHI. 

ÍCH MẪU LỢI NHI có chứa Thiên Môn Chùm (Shatavari) -thảo dược được chứng minh giúp tăng 3,5 lần Prolactin-hormone tạo sữa mẹ

Ngoài ra trong ÍCH MẪU LỢI NHI, các nhà khoa học kết hợp cùng với một số thảo dược quý như:

• Hoài Sơn có tác dụng kiện tỳ vị giúp mẹ ăn ngon, hấp thu tốt.
• Hương Phụ phối hợp với Diệp Hạ Châu tác động hiệp đồng tại gan, giúp chuyển hóa năng lượng từ cơ thể mẹ vào sữa, giúp sữa giàu dinh dưỡng, đảm bảo nguồn sữa tốt, chất lượng, đặc hơn, thơm và sánh hơn.

Ưu điểm 1: Hỗ trợ tăng tiết sữa, tăng lượng sữa mẹ

• Sau 5-7 ngày: Nhờ thành phần Shatavari giúp tăng 3,5 lần hóc môn tạo sữa => Số lượng sữa mẹ tăng rõ rệt, mẹ cảm thấy ngực căng tức, sữa xuống dần, lượng sữa tiết ra nhiều hơn, thơm hơn. Mẹ vắt sữa ra mỗi cữ đủ/thừa cho bé bú.

• Sau 10 – 15 ngày: Chất lượng sữa mẹ tăng, sữa đặc (đục) sánh, bé bú no lâu hơn, tăng cân đều.

• Sau 30 ngày: Mẹ ăn ngon, ngủ ngon (nhờ thành phần Hoài Sơn kiện tỳ vị và thành phần Hương Phụ và Diệp Hạ Châu giúp mẹ tăng chuyển hóa năng lượng vào sữa.

=> Lượng sữa mẹ duy trì ổn định, sữa mẹ ĐẶC, SÁNH, NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG hơn. 

Ưu điểm 2: GIúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh, bé bú no bụ bẫm phổng phao 

- Sau 60 ngày: cơ thể mẹ có đủ thời gian để hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và chuyển hóa năng lượng vào sữa, giảm bớt lượng mỡ thừa => mẹ nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. 

Số lượng và chất lượng sữa ổn định => bé tăng cân đều, khỏe mạnh, bụ bẫm phổng phao.

Trên đây là những sai lầm các mẹ thường mắc phải dẫn đến việc kích sữa không thành công. Với những lưu ý này, hi vọng mẹ sẽ tìm được giải pháp kích sữa hiệu quả với bản thân, nhanh chóng đem nguồn sữa dồi dào về cho con yêu nhé!