news

Mách mẹ cách uống nghệ mật ong sau sinh “chuẩn không cần chỉnh”

 Dược sĩ Nguyễn Thị Thảo
 Bác sĩ Phạm Thị Thục
Hồi phục sức khỏe và lấy lại vóc dáng sau sinh là một trong những ưu tiên hàng đầu của nhiều mẹ sau sinh. Cũng vì thế mà nhiều mẹ bỉm sữa cố gắng tìm mọi biện pháp để giúp cho những quá trình này được diễn ra nhanh chóng và an toàn. Trong đó, theo kinh nghiệm nhiều mẹ thì có thể dùng cách là uống mật ong nghệ sau sinh. Vậy cách làm này có tác dụng gì? Cách uống như thế nào? Và cần lưu ý gì khi uống mật ong nghệ sau sinh? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây.

1. Uống nghệ với mật ong sau sinh có tác dụng gì?

Có thể nói rằng nghệ và mật ong đều là những loại thực phẩm và dược liệu rất quý đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh. Khi nghệ và mật ong kết hợp với nhau, “bộ đôi” này đã đem tới tác dụng cực kỳ tốt cho mẹ:

 

- Tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn

 

Sau quá trình vượt cạn đầy nguy hiểm, sức khỏe của mẹ cũng bị ảnh hưởng ít nhiều đồng thời hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị suy giảm. Đây cũng chính là điều kiện mà nhiều loại vi khuẩn, vi rút hay các tác nhân gây hại bên ngoài có thể dễ dàng xâm nhập và gây bệnh cho mẹ.

 

Và một trong những giải pháp dành cho mẹ đó là có thể sử dụng mật ong kết hợp với nghệ để tăng cường sức đề kháng.

 

Bí mật của 2 loại dược liệu này nằm ở chỗ: Trong củ nghệ và mật ong có chứa các lipopolysacarit, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể. Đồng thời, nghệ và mật ong còn chứa một số thành phần có hoạt tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh giúp bảo vệ cơ thể của mẹ tránh mắc các bệnh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn sau sinh.

 

- Giảm cholesterol máu

“9 tháng 10 ngày” mang nặng đẻ đau, mẹ không chỉ ăn có mình mẹ mà còn cần có chế độ ăn để đảm bảo dinh dưỡng cho cả 2 người. Chính vì thế, sau khi sinh cũng là lúc mẹ đối mặt với tình trạng tăng cân chóng mặt và cũng là giai đoạn mà nồng độ cholesterol máu trong cơ thể mẹ có thể tăng rất cao.

 

Điều này là rất nguy hiểm vì có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ. Và mới đây, nhiều nghiên cứu y học đã công bố kết quả rằng nghệ giúp giảm mức cholesterol trong huyết thanh của cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch.

 

- Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa

 

Sau khi sinh, nhiều mẹ gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa như: táo bón, đầy hơi,… khiến cho sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng rất nhiều. Trong trường hợp này, mẹ có thể sử dụng mật ong kết hợp với nghệ nhé.

 

Lý do là vì cả mật ong và nghệ đều có tác dụng cải thiện chức năng hệ tiêu hóa cho mẹ sau sinh, cụ thể như sau:

  • Mật ong chứa một số enzyme kích thích quá trình tiêu hóa, đặc biệt là có thể kích thích quá trình tiêu hóa đường và carbohydrate.
  • Không chỉ có vậy, một số thành phần có trong mật ong cũng giúp làm giảm tình trạng tiêu chảy ở mẹ và trẻ sơ sinh.

 

- Giúp giảm đau

 

Hầu như mẹ nào sau sinh cũng rất thấm thía với cảm giác đau nhức nhối khắp cơ thể. Tình trạng đau này sẽ giảm dần theo thời gian và mẹ hoàn toàn có thể sử dụng một số biện pháp giúp giảm triệu chứng này, trong đó có việc sử dụng mật ong và nghệ.

 

Lý do mà nghệ và mật ong có thể giúp mẹ giảm đau nhanh hơn đó chính là trong nghệ và mật ong có chứa nhiều chất có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ. Và mẹ biết không, viêm cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau nhức của nhiều mẹ sau sinh.

 

- Cải thiện chức năng não bộ

 

Nhiều mẹ có tâm sự với Ích Mẫu Lợi Nhi rằng, sau khi sinh mẹ ghi nhớ kém, nói trước quên sau giống như kiểu “não cá vàng”, vì thế ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống và công việc.

 

Vậy thì xin được mách mẹ một mẹo nhỏ để có thể đối phó với tình trạng này nhé, đó là mẹ nên sử dụng nghệ và mật ong. Vì trong cả 2 dược liệu này đều chứa những hoạt chất quý giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và cải thiện hoạt động của não bộ.

 

Uống nghệ mật ong sau sinh có tác dụng gì

Mật ong và nghệ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho mẹ sau sinh

2. Cách uống nghệ mật ong sau sinh

Sau khi tìm hiểu về những lợi ích rất tuyệt vời từ sự kết hợp giữa nghệ và mật ong, có phải mẹ đang rất tò mò muốn biết cách uống nghệ mật ong đúng không nào? Hãy tiếp tục đọc những phần tiếp theo để biết bí kíp sử dụng chúng nhé.

 

Để có thể làm được dung dịch này, trước tiên mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
  • 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

 

Sau đó, tiến hành thực hiện:

  • Trộn đều mật ong, tinh bột nghệ với một chút nước ấm
  • Cho thêm khoảng 150ml nước ấm, khuấy đều

 

Mẹ nên uống 2 lần/ ngày, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

 

Ngoài cách làm dung dịch nghệ và mật ong thì mẹ có thể làm viên nghệ, mật ong để uống cũng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên với cách làm này thì mẹ cần đầu tư nhiều thời gian và cần trang bị cho mình các thiết bị như: tủ sấy, lò vi sóng…

 

Cách uống nghệ mật ong sau sinh

Hướng dẫn mẹ cách uống nghệ mật ong sau sinh

3. Những lưu ý cho mẹ sau sinh uống nghệ mật ong 

Tuy rằng tinh bột nghệ mật ong có công dụng rất tốt, nhưng mẹ vẫn cần lưu ý một số điều dưới đây để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình nhé.

3.1. Sau sinh bao lâu thì dùng được nghệ mật ong

Sau sinh, chức năng và hoạt động các cơ quan trong cơ thể của mẹ vẫn chưa thể hồi phục hoàn toàn nên việc đưa vào cơ thể bất kỳ chất gì cũng cần được cân nhắc, dù có là “thần dược” thì cũng cần đúng thời điểm dùng.

 

Vậy mẹ sau sinh dùng tinh bột nghệ mật ong vào lúc nào là thích hợp nhất?

 

  • Với những mẹ sinh thường: có thể dùng ngay tinh bột nghệ mật ong ngay, tuy nhiên cần được hấp chín. Sau tuần thứ 3 trở đi, thì mẹ có thể pha tinh bột nghệ và mật ong cùng với nước ấm để uống.
  • Còn với mẹ sinh mổ: Do nghệ có thể kích thích co bóp tử cung mạnh, mẹ nên đợi khoảng 4 – 5 tuần sau sinh mới nên dùng tinh nghệ mật ong mẹ nhé.

3.2. Không nên sử dụng quá nhiều mật ong

Nhiều mẹ bị hấp dẫn, lôi cuốn bởi mùi vị thơm ngon, béo ngậy của mật ong nên thường pha với liều lượng rất lớn mật ong. Điều này là HOÀN TOÀN KHÔNG NÊN mẹ nhé.

 

Khi mẹ sử dụng mật ong với lượng lớn có thể gây tình trạng tăng nồng độ đường trong máu, làm gia tăng nguy cơ gây béo phì, mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh liên quan đến tim mạch khác như huyết áp cao.

 

Vậy mỗi ngày mẹ nên sử dụng hàm lượng mật ong là bao nhiêu? Câu trả lời chính xác là tùy thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt của mẹ mà có thể tính toán ước lượng thể tích mật ong một cách hợp lý nhất, nhưng không được vượt quá 10 muỗng cà phê mỗi ngày (tương đương với 50 ml mật ong).

 

Ví dụ, với những mẹ có chế độ ăn giàu tinh bột, đường hoặc ít vận động thì nên sử dụng ít mật ong đi một chút, khoảng 3 – 4 muỗng cà phê/ngày. Ngược lại, những mẹ có chế độ ăn ít tinh bột, đường hoặc vận động nhiều thì có thể sử dụng ít mật ong nhiều hơn, khoảng 5 – 6 muỗng cà phê/ngày.

3.3. Không nên uống hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong với một số loại thuốc cùng một lúc

Theo các nghiên cứu thì mật ong hoặc nghệ có thể làm ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa của một số loại thuốc tây.

 

Chính vì vậy, mẹ cần trao đổi với bác sĩ điều trị về việc sử dụng thuốc để tránh những ảnh hưởng của nghệ, mật ong tới hiệu quả sử dụng thuốc và hạn chế những tương tác nguy hiểm có thể xảy ra.

 

Ngoài việc quan tâm tới việc hồi phục sức khỏe sau sinh, mẹ cũng cần chú trọng tới các biện pháp lợi sữa, nhiều sữa cho con bú. Mẹ có thể sản phẩm ÍCH MẪU LỢI NHI.

 

ÍCH MẪU LỢI NHI có chứa Thiên Môn Chùm (Shatavari)  - thảo dược lợi sữa 5000 năm tìm thầy trên đỉnh Himalaya Ấn Độ, còn gọi với cái tên: “ Nữ hoàng của các thảo dược lợi sữa”, giúp tăng 3.5 lần hóc môn tạo sữa mẹ prolactin.

 

Ngoài ra trong ÍCH MẪU LỢI NHI, các nhà kết hợp cùng với một số thảo dược quý như:

  • Hoài Sơn có tác dụng kiện tỳ vị giúp mẹ ăn ngon, hấp thu tốt.
  • Hương Phụ phối hợp với Diệp Hạ Châu tác động hiệp đồng tại gan, giúp chuyển hóa năng lượng từ cơ thể mẹ vào sữa, giúp sữa giàu dinh dưỡng, đảm bảo nguồn sữa tốt, chất lượng, đặc hơn, thơm và sánh hơn.

Vì sao nên chọn Ích Mẫu Lợi Nhi

Ưu điểm 1: Giúp tăng Số lượng & Chất lượng sữa mẹ

- Sau 5-7 ngày: Nhờ thành phần Shatavari giúp tăng 3,5 lần hóc môn tạo sữa => Số lượng sữa mẹ tăng rõ rệt, mẹ cảm thấy ngực căng tức, sữa xuống dần, lượng sữa tiết ra nhiều hơn, thơm hơn. Mẹ vắt sữa ra mỗi cữ đủ/thừa cho bé bú.

 

- Sau 10 – 15 ngày: Chất lượng sữa mẹ tăng, sữa đặc (đục) sánh, bé bú no lâu hơn, tăng cân đều.

 

- Sau 30 ngày: Mẹ ăn ngon, ngủ ngon (nhờ thành phần Hoài Sơn kiện tỳ vị và thành phần Hương Phụ và Diệp Hạ Châu giúp mẹ tăng chuyển hóa năng lượng vào sữa.

 

=> Lượng sữa mẹ duy trì ổn định, sữa mẹ ĐẶC, SÁNH, NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG hơn. 

 

Ưu điểm 2: GIúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh, bé bú no bụ bẫm phổng phao 

- Sau 60 ngày: cơ thể mẹ có đủ thời gian để hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn và chuyển hóa năng lượng vào sữa, giảm bớt lượng mỡ thừa => mẹ nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. 

Số lượng và chất lượng sữa ổn định => bé tăng cân đều, khỏe mạnh, bụ bẫm phổng phao.

 

Hy vọng rằng qua những thông tin mà bài viết đã  chia sẻ đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về cách uống nghệ mật ong sau sinh để giúp mẹ có thể nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng sau sinh. Chúc mẹ sẽ có sức khỏe tốt sau sinh và nuôi con khỏe mạnh nhé.

 

GỬI CÂU HỎI hoặc ĐẶT HÀNG TẠI ĐÂY!