1. Hiểu đúng về “sữa mẹ nóng”

Sữa mẹ “nóng” là khái niệm thường dành cho sữa công thức. Nhưng đôi khi nó cũng được “gán ghép” cho sữa mẹ. Vậy khi nào sữa mẹ được gọi là “nóng”?

Thực tế, trong y học không có khái niệm sữa mẹ “nóng” hay sữa mẹ “mát”. Theo quan niệm của các mẹ bỉm sữa, khi sữa mẹ bị coi là “nóng” là khi trẻ bú mẹ có những biểu hiện sau đây:

• Trẻ chậm tăng cân
• Thường xuyên bị táo bón
• Trẻ nổi mụn nhọt
• Trẻ bỏ bú, bú ít

Nếu mẹ nhận thấy ở bé những dấu hiệu trên đây, thì rất có thể bắt nguồn từ “sữa mẹ bị nóng”

Sữa mẹ nóng khiến bé dễ nổi mụn!

Tuy nhiên, sữa mẹ “nóng” không phải là “bản chất”. Mẹ hoàn toàn có thể cải thiện được nếu có chế độ ăn uống thích hợp. 

Nhưng trước khi đi vào giải pháp để “thoát khỏi” sữa “nóng” thì nguyên nhân dẫn đến sữa mẹ bị “nóng” là điều nên tìm hiểu trước tiên.

2. Phân biệt nực sữa và sữa mẹ “nóng”

Sữa mẹ “nóng” chỉ là một hình ảnh trừu tượng để nói về một hiện tượng bé bú sữa mẹ táo bón, nổi mụn và chậm tăng cân. Khác hẳn với cảm giác nực sữa mẹ các mẹ nhận thấy khi có sữa trong người.

Nực sữa là hiện tượng gia tăng thân nhiệt của mẹ, khiến mẹ luôn có cảm giác nóng và đổ nhiều mồ hôi. Nguyên nhân của hiện tượng này là do:

Do cơ thể mẹ tăng tiết ra hormone ocytocin – hay còn gọi là hormone tình yêu.

Cơ thể giải phóng hormone này khi mẹ đang cho con bú, làm “xoa dịu” stress của mẹ, khiến mẹ cảm thấy thoải mái và hạnh phúc. Nó kết nối và nuôi dưỡng tình yêu giữa 2 mẹ con.

Ngoài ra, oxytocin còn khiến mẹ cảm thấy khát nước và tăng thân nhiệt của mẹ nhiều hơn. Đây chính là “thủ phạm” tạo nên cảm giác nực sữa cho mẹ.

Ocytoxin là sợi dây gắn kết cả 2 mẹ con

3. Nguyên nhân sữa mẹ nóng đến từ đâu?

“Sữa mẹ nóng” làm “trì hoãn” sự phát triển của bé yêu khiến mẹ đứng ngồi không yên. Nhưng nguyên nhân khiến “sữa mẹ nóng” có thể đến từ thói quen sinh hoạt và ăn uống của chính mẹ. Cùng tìm hiểu nhé!

3.1 Chế độ ăn không hợp lý                      

Nguyên nhân đầu tiên khiến sữa mẹ “nóng” phải để đến chế độ ăn uống không hợp lý từ phía mẹ. 

Việc ăn nhiều thức ăn cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, lạm dụng những gia vị cay như tỏi, ớt, gừng… Kết hợp với việc ăn ít rau xanh, uống ít nước… làm nguồn sữa mẹ trở nên “nóng”.

Đáng buồn thay một số mẹ khi nuôi con bú còn sử dụng những chất kích thích như rượu, bia…. Hay thậm chí là hút thuốc lá. Cũng khiến sữa mẹ “xuống cấp” và bị “nóng”.

Chế độ ăn không hợp lý là “thủ phạm” khiến sữa mẹ nóng

3.2 Sử dụng thuốc Tây

Đôi khi gặp một vài rắc rối về sức khỏe mẹ cần sử dụng đến một vài loại thuốc. 

Đa số những loại thuốc tây ảnh hưởng đến sữa mẹ nếu sử dụng trong thời gian dài, điển hình là thuốc kháng sinh. Chính vì vậy nếu mẹ cần sử dụng thuốc điều trị cần lắm một lời khuyên từ các bác sĩ, mẹ nhé!

3.3 Mẹ nóng trong người

Làm mẹ là thường xuyên phải thức đêm, thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi. Tình trạng này lặp đi lặp lại khiến mẹ kiệt sức, hậu quả khiến mẹ nóng trong người, sữa mẹ từ đó mà cũng “nóng” theo.

4. Sữa mẹ nóng nên ăn gì?

Sữa mẹ “nóng” hoàn toàn thể “trị” được. Đơn giản mẹ chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý và tăng cường bổ sung 8 thực phẩm sau:

4.1 Uống đủ nước

Nước là thành phần chính, cũng như là nguyên liệu chính để sản xuất ra sữa mẹ. Nhưng nhiều mẹ lại sơ sót và quên mất phải bổ sung đủ nước hàng ngày.

Chính vì vậy nếu muốn sữa mẹ dồi dào và thơm mát mẹ đừng quên nước. Lượng nước mẹ cần dùng hàng ngay nên được đong đếm bằng công thức chính xác. Bởi vì lượng nước lúc này cần cung cấp đủ cho mẹ và nhu cầu sữa cho con.

Lượng nước mẹ nên dùng được các chuyên gia khuyến cáo 40 – 50 ml/ kg thể trọng. Có nghĩa nếu mẹ 50kg thì lượng nước cần uống hàng ngày là 2 – 2.5 lít. Mẹ nhớ nhé!

4.2 Rau ngót

Nếu như không nhắc đến rau ngót thì thật là thiếu sót. Bởi đây là thực phẩm quan trọng với mẹ đang nuôi con bú. Ngoài giàu chất sắt bổ máu, vitamin A và C thì rau ngót còn chứa lượng chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa của cả mẹ và bé.

Rau ngot – giải pháp cho sữa mẹ bị nóng!

4.3 Rau má

Theo Đông y, rau má có tính hàn, vị đắng có tác dụng thanh nhiệt. Chính vì vậy, rau má có tác dụng “làm mát” sữa mẹ, giúp giảm táo bón và mụn nhọt ở bé yêu.

Tuy nhiên, tính hàn của rau má có thể là con dao 2 lưỡi, nếu như mẹ lạm dụng nó. Mẹ chỉ nên dùng 40g rau má hàng ngày và không nên dùng liên tục quá 1 tháng.

4.4 Giá đỗ

Giá đỗ làm từ đậu xanh, được coi là một loại rau mầm. Ngoài vị mát và thơm mà mẹ cảm nhận được khi ăn thì giá đỗ có chứa rất nhiều vitamin C, rất tốt cho sức đề kháng của con.

4.5 Rau dền

Rau dền có vị ngọt, tình bình, có tác dụng thành nhiệt. Rau dền tía còn chứa nhiều sắt giúp bổ máu cho mẹ sau sinh rất tốt. Tất cả những dưỡng chất này sẽ đi vào sữa mẹ và phát huy công dụng của mình, giúp trẻ hết táo bón, mụn nhọt, tạo vị thơm đặc trưng cho sữa mẹ.

Rau dền – “đánh bay” táo bón, mụn nhọt của bé

4.6 Nước dừa

Nước dừa là món quà đầy dinh dưỡng từ thiên nhiên. Nước dừa chứa nhiều nguyên tố vi lượng, ngoài ra nước dừa giúp sữa mẹ bớt “nóng” mà còn làm giảm nực sữa ở mẹ.

4.7 Quả cam

Cam chứa lượng lớn vitamin C, và tác dụng thanh nhiệt không còn xa lạ gì với mẹ. Mẹ có thể ăn cả tép hoặc vắt để uống. 

Tuy nhiên trong tháng đầu ở cữ, mẹ nên ăn “thăm dò” thôi nhé. Nếu bé có hiện tượng đi ngoài thì mẹ nên ăn ít một để bé làm quen với loại quả bổ dưỡng này.

4.8 Đậu đen

Đậu đen có tính đại hàn, nhưng khi mẹ rang qua trên chảo thì có thể giảm bớt được tính hàn. Nước đậu đen rang giúp mẹ cải thiện nhanh chóng được sữa mẹ “nóng”. 

Nước đậu đen rang – “làm mát” sữa mẹ nhanh chóng

4.9 ÍCH MẪU LỢI NHI

Với phương pháp chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học đã kết hợp Thiên Môn Chùm (Shatavari) giúp tăng gấp 3,5 lần Prolactin; cùng với một số thảo dược quý Hoài Sơn có tác dụng kiện tỳ vị giúp mẹ ăn ngon, hấp thu tốt; Hương Phụ phối hợp với Diệp Hạ Châu tác động hiệp đồng tại gan, giúp chuyển hóa năng lượng từ cơ thể mẹ vào sữa, giúp sữa giàu dinh dưỡng, đảm bảo nguồn sữa tốt, chất lượng,  đặc hơn, thơm và sánh hơn.

Ích Mẫu Lợi Nhi được hơn 800.000 mẹ sử dụng bởi 2 ưu điểm vượt trội giúp tăng số lượng và chất lượng sữa mẹ nhanh chóng

Ưu điểm 1: Giúp tăng Số lượng sữa mẹ, sữa mẹ về nhanh, nhiều tràn trề do Ích Mẫu Lợi Nhi chứa thành phần Thiên Môn Chùm (Shatavari) có khả năng làm tăng 3,5 lần hoóc môn tạo sữa mẹ

• Sau 5 - 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc (hoặc đục) sánh hơn.
• Sau 10 - 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm, sánh.
• Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, tràn trề, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.

Ưu điểm 2: Giúp tăng Chất lượng sữa mẹ, sữa mẹ đặc, đục sánh thơm hơn, bé bú no bụ bẫm tăng cân đều nhờ thành phần Diệp Hạ Châu, Hoài Sơn giúp cơ thể mẹ tăng hấp thu, tăng chuyển hóa chất dinh dưỡng vào trong sữa mẹ.

Sữa mẹ nóng hay gặp vấn đề gì đi chăng nữa thì sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quý báu con luôn cần. Chỉ cần mẹ cố gắng sữa mẹ tốt dần lên, là có thể "hoàn thiện" chính dòng sữa của mình. ÍCH MẪU LỢI NHI chúc 2 mẹ con luôn vui khỏe!